秋季养胃好时机这些常识需知晓……

秋季养胃好时机这些常识需知晓……

　　秋季养胃好时机这些常识需知晓……

　　山东医药市场,河南信成医药,中医药代煎众所周知，胃是人体的重要器官，但部分人由于对胃病知之甚少而忽视了胃部健康。作息不规律、不按时就餐、暴饮暴食等习惯已成为其生活常态，这导致患上胃病的人越来越多。今天就跟大家分享一些生活中常见的胃病和养胃小妙招！

　　慢性胃炎是一种常见病、多发病，多见于31～50岁的中青年，男性发病者多于女性发病者，典型症状有上腹部疼痛、嗳气、腹胀、食欲不振、消化不良、恶心呕吐、反复出血。慢性胃炎危害大，可导致胃部本身病变，并继发其它疾病，使患者体质虚弱，生活质量下降。

　　胃溃疡是指发生在胃幽门和贲门之间的慢性溃疡。胃溃疡症状较多，常见症状为胃部灼烧感，多发于餐后半小时或一小时内。一般来说，疼痛感可持续数分钟到数小时不等，呈现出一定的反复性。除此之外，胃溃疡患者可出现消化不良、食欲下降、恶心呕吐、胃胀嗳气等症状。胃溃疡常发生于40-60岁的中老年人，男性多于女性。

　　胃、十二指肠内容物(胃酸、胃蛋白酶、 胆汁中的非结合胆盐和胰酶)反流至食管引起不适症状。胃食管反流病的典型症状为烧心和反流。烧心指的是胸骨后有灼烧感，反流指的是为内容物反流向咽部或口腔的感觉。除此之外，还可伴有咽部异物感、上腹痛、胃胀嗳气、吞咽苦难等症状。随年龄增长，胃食管反流病患病率逐年增加。

　　胃痉挛即胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由神经功能性异常导致,亦可因胃器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。

　　大部分早期胃癌患者无症状，少部分患者有轻微消化道不适如饱胀不适、消化不良等。进展期胃癌可出现上腹痛、体重下降等，晚期胃癌会出现贫血、厌食、消瘦等症状。胃癌最常发生于40-70岁人群，男性居多。

　　狼吞虎咽会在吞咽的同时带入大量气体，胃和食管内气体增加，可以导致胃胀、嗳气不适。

　　三餐保持规律，切忌饿得胃痛才想起吃饭。只有饮食规律，胃肠运动才能保持协调。

　　网上五花八门的养胃粥、养胃汤，当做一道普通的菜食就好，不用盲目相信它们的功效。而且不少粥、汤其实是高油、高盐的，并不健康，不建议多喝。

　　人们感染幽门螺杆菌,多是由于吃了被污染的食品、或者用了未严格消毒的餐具导致的。想要预防,除了注意餐具卫生、不在外食用不满足卫生条件的食物，还要严格执行“饭前便后洗手”的生活习惯。

　　不少胃病跟情绪和心态密切相关，保持愉悦的心情有助于增加食欲、促进消化吸收。